-
www.body-bilding.ru/content/10-oshibok-v-diete-bodibildera-i-kulturista
-
Овсянка на молоке с изюмом. Да, кто-то скажет, что это блюдо не вкусное, и будет прав. Но овсянка – просто бриллиант для культуриста. В 100гр этого чудо-продукта содержится 128г углеводов.
Напиток богат углеводами и витамином С. Диета для бодибилдера.
www.body-pump.ru/articles/sportsfood/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0_%D0%97%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA.html
-
Справочник препаратов.
Тем более, что правильное питание – это 70% успеха в бодибилдинге, а то и больше. Диета для бодибилдера должна быть сбалансированной, т.е. в ней должна соблюдаться пропорция белков, жиров и углеводов.
iron-club.ru/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B0/
-
Я готовлю сам (есть время и желание) и постепенно приучил себя к приготовлению более-менее диетической пищи. К первым 5 пунктам того, что нужно есть, добавляем еще два
Худеем с помощью бодибилдинга. Питание для студентов. Мифы о "вредности" спортивного питания. Справочник по аминокислотам.
body.cmshelper.ru/stati/pitanie/osnovy-diety-nebogatogo-bodibildera-sushka.html
-
Диета для культуристов. Задачи. Необходимо напомнить, что рацион спортсмена строится в зависимости от задач, стоящих в данном периоде тренировочно - соревновательного цикла.
Вам придется некоторое время регистрировать в дневнике всю съедаемую пищу и рассчитывать ее калорийность по таблицам, взятым, например, из кулинарных справочников.
ironchel.ru/dieti/dieta-dlya-kulturistov.html
-
Справочники
Итак, вся пища, которую мы потребляем, состоит из белков, жиров и углеводов. Для культуристов, безусловно, важнейшим из этих трех компонентов является белок, поскольку именно он выполняет в организме строительную функцию.
www.diets.ru/post/875181/
-
Пять дней, по вечерам, после того, как съеден последний на сегодня кусок, вооружитесь справочником калорийности продуктов и подсчитайте, сколько калорий получили за день.
Ссылка на Диета для культуристов. Для ссылки на эту страницу со своего Вебсайта используйте код
www.rubody.com/2008/02/25/dieta-dlja-kulturistov.html
-
Основы диеты культуристов. Соблюдение специальной диеты - это одно из главных задач, стоящих перед бодибилдерами.
Яичные белки являются неотъемлемой частью рациона для каждого успешного культуриста. Один из самых чистых форм белка в мире.
muscal.ru/pitanie/835-osnovy-diety-kulturistov.html
-
здравствуйте. у меня проблема - не могу похудеть. хочу узнать диеты для культуристов. я сидела на разных диетах некоторые давали результат а некоторые впустую. недавно я попробовала сидеть на гречке и сбросила вес на 9 кг. немного спустя я снова перестала худеть...
kuzminki.org/forum/4-5569-1
-
Сухофрукты в диете бодибилдера. Обезжиренные продукты – глупость или реальная необходимость? Диета на -10 кг.
Справочник. IZ Cream-Bomb – коктейль после тренировки. Специальные коктейли. Универсальная программа бодибилдинг тренировок на массу.
IronZen.org/system/food/782-ketonovaya-dieta.html
